Recette Tonique Masculin  :

Smoothie au maca et à la grenade

   - Ingrédients (pour 1 à 2 personnes)

• 1/2 grenade

• 1 banane

• 1/4 d'ananas

• 1 tranche fine de gingembre

•1 cuillère à café de poudre de maca

• 1 cuillère à café de chocolat en poudre

 Préparation de la recette

- Ouvrez la grenade et prélevez les grains, réservez.

- Pelez la banane, coupez la en tronçons, réservez.

- Pelez l'ananas, coupez le en tranche, réservez.

- Pelez la lamelle de gingembre, réservez.

- Placez l'ensemble des ingrédient dans le bol d'un mixeur, ajoutez la cuillère à café de maca, la cuillère à café de chocolat en poudre, et couvrez d'eau au trois quart.

- Mixez et remplissez un grand verre ou deux verres de la préparation smoothie.

Bienfaits pour la santé

La grenade est l'un des fruits détenant le plus de propriétés antioxydantes (polyphénols, tanins, flavonoïdes...) ainsi que de la vitamine B6. Elle lutte contre le vieillissement cellulaire et permet de réduire la fatigue et les troubles de l'humeur.

Le maca est un super ingrédient, cette racine pousse au Pérou à des hauteurs de 3500 à 4000 mètres. Elle est très concentrée en principes actifs énergisants et est considére comme un puissant aphrodisiaque : il agirait sur l'impuissance et permettrait d'obtenir des érections plus qualitatives. De nombreuses études ont démontré son efficacité et son rôle dans l'augmentation de la performance sexuelle et du taux d'hormones sexuelles.